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给自己以信任和期待
合肥第一家教:http://www.hfno1.cn/ 编辑:学成教育 更新日期:2010/8/24
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    你从小就生活在一个重男轻女的家庭里,在缺乏爱和温暖的环境中长大。我想,这使得你从小就在内心深处种上了自卑的种子,影响了你与同学之间的正常交往,影响了你的潜能的正常发挥。这反过来更增加了你的自卑压抑情绪,如此形成恶性循环。因此,你要改变现状,首先得走出自卑的心理泥潭。

    怎样才能走出自卑呢?我建议你:忘记过去,着眼现在,走向将来。过去既已成事实,是不能改变的,何必对其耿耿于怀呢?我们的眼睛长在前面,就是为了向前看,不要老纠缠过去;我们的脚趾长在前面,就是为了向前走,不能走回头路。你说是吗?为了将来比现在好,就要从现在起振作起来,使现在的每一天过得充实、有意义、有收获,而不是在抱怨、哀叹、恐惧和无奈中打发着宝贵的青春时光。

    怎样才能振作起来?给自己以信任和期待。

    1986年,美国心理学家罗森塔尔曾经做过一个实验:从18个班中随意选择20%的学生,作了一番煞有介事的“预测未来发展”测试,然后又随意将其中若干名学生确定为“最佳发展前途者”。罗森塔尔将名单秘密告诉老师,并反复强调“千万保密”,否则会影响实验的准确性。8个月过去了,这些学生的成绩果然比其他同学好,求知欲旺盛,与老师的感情也好。分析的结论是,在实验期中,教师给予这些学生以信任和期待。且在平时的教学中将这些信息潜移默化地传递给了学生,学生则真的向所期待的方向发展。这便是著名的“罗森塔尔效应”。同理,我们每个人如果能给自己以信任和期待,那么我们便能够向着所期待的方向发展。

  

    心理学上有一术语叫“自我意象”,它是关于自我的肖像,包含着“我属于哪种人”、“我能干什么”等方面的自我观念。自我意象是根据自己过去的经验、成功与失败、屈辱与荣耀,以及他人对自己的反映形成的。

    自我意象是个前提,你把自己想象成什么样的人,你就会按那样的人去行事。消极的自我意象塑造出自卑萎缩的自我,积极的自我意象塑造出自信大方的自我。自我意象的改变有赖于体验的获得。你如果想改变自己,就不应该仅停留在计划、口号、理想上,而应该去亲自尝试、经历、行动。

    我们往往听到这样的感叹:人的最大“敌人”是他自己。许多时候,是我们自己不信任自己,自己为自己添置了众多的障碍。因此,小蓉,如果以后那个自卑胆小的“敌人”再跳出来贬损你,说你不行的时候,你当毫不客气地做出些“行”的样子给它看看。倘如此,相信你的“敌人”会败下阵来,不信你试试。

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