陪孩子备考时，家长要粗中有细

    面临大考，孩子的内心都会产生一定的紧张情绪，加之，他们又都处于青春期末端，独立意识较强，负面情绪也需要宣泄，同时，在高考中有些细节又不能出现失误，因此，家长在孩子考前和考中要做到粗中有细，这样才能有效地帮助孩子。

    1．在饮食上不要做大的变动。家长要是在这方面用心过多，就会给孩子增加不必要的心理压力。不过，可以适当地迎合一下孩子的口味，饮食易清淡，少油腻，生冷和不易消化的食物少用为好。减少或避免孩子外出就餐，以防止患上肠胃疾病。

    2．提醒孩子降低运动强度，以便让他们的身体得到充分的休息，应避免激烈的对抗性运动，以防止运动性损伤。

    3．对孩子在生活中存在的问题要做到坦然接受或视而不见，因为大考临近时，让孩子有个好心情和好状态是最为重要的事情。

    4．仔细看看学校发的备考须知，帮助孩子准备好考试用品。特别要留意考试时，要用的铅笔是否合乎要求，一旦机读卡不能识别的话，就会让孩子因为完全可以避免的小失误高考失利。

    5．选择去考点的最佳路线，陪孩子熟悉所在考场的环境。如果是开车送孩子去考场，最好准备好一个参加高考的车贴，做到有备无患。

    6．事先安排好高考期间的午餐和午休地点，大城市的考生或考点距家较远的考生要考虑堵车因素，有必要和条件的话，甚至可以在考点附近的宾馆开房以解燃眉之急。

    7．家长需不需要去陪考，以尊重孩子的意见为好。

    8．家长要提醒孩子每考完一科就忘记它，更不要和同学对答案，为下一步考试做好准备才是正确的选择。

    9．不论家长去不去陪考都不要主动问孩子考得如何，如果孩子主动说，家长就多从正面去鼓励他们。